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健美輪可以練到六塊肌嗎 - 運動

Caroline avatarCaroline · 2011-06-18

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如題我確定可以練到四塊因為我練沒多久就有四塊了但是最近吃太多肚子有點大了不確定有沒有辦法練到六塊請不要回答我多運動,這個我知道,我只是問,健美輪可以練到六塊肌嗎謝謝
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All Comments

Agatha avatarAgatha2011-06-20
健美輪要練到六塊肌一定可以的但再搭配其他健身器材練應該效果速度會更快我自己是都還有多做仰臥起坐來練我使用這種仰臥輔助架,做起來更加省力http://www.sun-pro.com.tw/web/klom1/P903/index.htm這種輔助架做仰臥起坐很好用!!!你可以參考我的建議!!多做一項吧!!...
Leila avatarLeila2011-06-18
七天內擁有猛男肌喔！http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF...
Jacky avatarJacky2011-06-19
健美輪可以不過想練腹肌是要靠減體脂肪先練跪姿滾再練站立滾一定成功這我沒辦法說因為我可以站立滾20下不過還是因為體脂肪沒降下來沒很明顯的腹肌也是為什麼很多瘦的人腹肌天生就很明顯...
Hedy avatarHedy2011-06-21
有幫助但是如果想針對下腹肌的話還是多做抬腿
Poppy avatarPoppy2011-06-21
健美輪好像就是練腹肌用ㄉ或是你可以坐在以子上把雙腳併攏伸直還有仰臥起做這些都可以練到腹肌
Leila avatarLeila2011-06-19
健美輪確定能夠練腹肌！但不保證能練到六塊肌有些人天生腹肌只有四塊那就不可能練到六塊如果你的體脂肪夠低又有在練下腹肌的動作卻還是只有四塊，那就只能說你天生就是四塊腹肌的塊數跟形狀都是先天條件，後天只能努力讓形狀明顯立體，塊塊分明用心觀察健美比賽台上選手就能夠印證答案...