健身完泡冷水澡的疑問!? - 健身

之前看到一位NCAA角力冠軍也是前美國摔角重量級冠軍,叫做\"萊斯納\"...肌肉非常發達..力量難以想像..舉起扛起兩百多公斤的選手都算小事!!而他每次健身完,都一定會泡冷水澡,不泡不行,而且還會把冰塊丟入浴池中,泡在一個攝氏不到0度的水中,讓肌肉變硬強化肌肉!!泡冷水澡對身體有益是大家知道的