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健身用高蛋白何時喝呢？ - 健身

Olivia avatarOlivia · 2006-07-10

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請問健身用高蛋白是在邊做重力訓練喝還是做完整系列再喝才容易被身體吸收呢？？？？
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Mia avatarMia2006-07-14
在做完重量訓練之後的半小時內喝,做的訓練要讓自己的肌肉很酸才有效果哦