健身重訓

健身練肌肉 - 健身

Delia avatarDelia · 2010-04-19

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我身高快188,體重91目前算有肉,想請問一下練重訓完一定要喝乳清蛋白才會比較有效果嗎~~那他是不是有分低旨及全旨,有聽說過如果想練形狀出來卻又不想長肉話可以喝低旨的,雖然我最近練比較勤一點,但是哪天我懶得去了,因喝了乳清蛋白後體質變了胖了.~~~~目前我一周會去兩到三次~~~之前有喝安麗高蛋�
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All Comments

Audriana avatarAudriana2010-04-22
若是您有在重訓...請選擇專為重訓選手設計的乳清蛋白產品...除了蛋白質含量的適當性外...熱量的包含也很重要...因為低脂的產品對於熱量消耗快的選手來說會有負面的情形...因為熱量不夠...所以身體會將蛋白質拿來做為燃燒的材料...屆時您特別食用的蛋白質會因此代謝不見了...推薦~千沛運動系列乳清
Steve avatarSteve2010-04-23
&#*&###差不多在前年2月，我無意間在網路上友人推薦我去看一個討論區，說什麼那邊公布欄有標的可以參考....我本來就常常四處看看....因為我挺想在股票市場獲利!所以就去了，說真的到現在為止我的資金剛好翻了超過二倍!加入家族也沒收費，所以希望想賺錢的人可以過去看看，這是那邊的網址~h
Edwina avatarEdwina2010-04-19
推喔^^肌肉是蛋白質組成的而安麗的優蛋是吸收率高達96%的蛋白素一般的蛋白質吸收率是76%有許多蛋白都流失掉了所以安麗的優蛋對肌肉的生成是有很大的幫助的都是補充蛋白質當然要選擇吸收率高的蛋白質對吧^^...
Robert avatarRobert2010-04-19
乳清蛋白並不會令人發胖重點是你每日攝取的總熱量停止健身後也不是體質令你發胖甚至肌肉越多的人因為代謝率高而更不容易發胖發胖的原因是運動量變少飲食卻沒有跟著調整變少...
Yedda avatarYedda2010-04-23
只是吃乳清蛋白還不算是完全蛋白質喔,所以安麗的優質蛋白素包含大豆的蛋白質以及乳清蛋白,提供你完整的人體必須胺基酸,又是蛋白質吸收效率最高的(PDCAAS=1),而且低脂,低熱量,只要你是依照適量攝取,是不會多長肉肉的喔怎麼知道你是否適量攝取,依照你的體重91kg,你一天所需的蛋白質攝取量約為91g,而�
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-04-20
哇~~你好棒喔你怎麼知道要吃高蛋白~你知道嗎~~優蛋白他是不管甚麼人都可以吃的有一位達人他被宣布得了癌症醫生說他活不過三個月，但開始吃之後他多活了六個月你都不知道優蛋白它的作用有多強當然你的問題只是小小的問題而已唷我是小圓你有任何問題可以隨時問我0926763122...