八段錦的動作各有不同那個才是正確的? - 健身

Anonymous · 2009-12-21

Table of Contents

如題...在書本上或是網路影片的動作都不盡相同>"<呼吸方法也是眾說紛紜請問何種才是正確的

All Comments

Tracy2009-12-21

sfj回答如下:八段錦是一種在中國古代發明的健身方法，由八種肢體動作組成，內容包括肢體運動和氣息調理。八段錦有人認為是氣功的一種。也有演變成中國武術一種。「八段錦」這個名字，認為有兩層意思：1、表示這是一種集錦多種練習方法的功法；2、源自一種名為「八段錦」的織錦，表示練習時�

Zanna2009-12-23

動作是大同小異沒錯...但重點在於心法(現在人稱為冥想)也就是以意導氣~你真有心要學0_0光學動作是沒用的...你還必須知道連任督2脈一起算在內的14經絡線的位置然後配合正確的呼吸法和正確的引氣的導向才行........Showmore

Eden2009-12-21

要考究嗎?挑一個持之以恆的煉就可以了~不管哪一門派氣功若沒有持之以恆的訓練都沒有什麼屁用