升學考試將近~如何對身體好一點? - 運動

Belly · 2008-02-21

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我想要的是能補充體力的要素例如~食物~運動我是會做~還有別的嗎?不然每天讀到很晚會沒體力~想說有更好的方法嗎?

All Comments

Margaret2008-02-24

多喝現打果汁(悅性食物)作息正常(熬夜在所難免~但時間要固定)重點是:每讀一小時書~請起來做一下伸展運動~喝點水~呼吸新鮮空氣~這點保證有效!!...

Brianna2008-02-24

1.我覺得維他命B群蠻有效的~會比較不容易疲勞和想睡覺其實並不會很貴因為一瓶可以吃很久(一百粒一罐大約四百多)2.保護眼睛的藥(如魚油...)眼睛比較不會疲累看書效果就比較好3.考試的時候我媽都會煮補腦粥給我吃可以增強記憶力才不會讀到頭酸補腦粥是由核桃,紅棗,米煮成的稀飯可以請媽媽煮給你��

Susan2008-02-21

恩恩~建議你吃B群~跟高蛋白~那些都很不錯~我自己也都在吃~~需要蛇ㄇ資訊在此詢問我我會回復你~~

Eden2008-02-23

吃維他命B群可以減輕身體的疲勞度不過不好吃也有點貴可是對身體真的很好