午飯後適合做哪些運動？ - 運動

Isla · 2005-12-19

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午飯後適合做哪些運動？　　隨著秋冬季的來臨，午休時間也相對延長，如何利用好午飯後這一段時間，做些有利於身心的舒緩運動

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Quintina2005-12-23

午飯後適合做哪些運動？專家推薦以下幾種運動可作為大家午飯後鍛鍊的參考。　　　　練習蹲樁。可以使下肢、腰背肌肉得到鍛鍊，緩解肌肉的緊張。　　　　太極推手。能夠鍛鍊上肢肌肉，緩解書寫帶來的手臂肌肉緊張，還能促進胃腸蠕動，有利消化。以上運動，要注意動作緩和、均勻，切忌用力�

Tracy2005-12-22

如果真的要午後運動！最好的方法就是散步～建議最好還是多空出些時間稍微讓腸胃消化～

Edward Lewis2005-12-22

邊看電視邊睡覺最好啦!剛吃飽飯不宜運動過度，讓胃充分消化食物較好！