吃完東西後不能運動嗎? - 運動

Edith · 2006-05-09

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吃完東西後是不是不能運動啊要隔多久才可以運動請人幫我解答

All Comments

David2006-05-13

一般人認為運動足以妨礙消化。這個問題曾經有多種實驗來檢討運動對於胃臟鹽酸分泌的影響以及胃蠕動的影響。運動期間和運動過後一段時間的時候，運動都會抑制胃酸分泌和胃的蠕動。但是經過一段時間的休息之後，胃酸的分泌與胃蠕動的能力均會超過正常，可以彌補之前的不足。輕微的運動可以�

Christine2006-05-09

是不能馬上...要運動要先休息個半小時到一小時喔~盡量讓胃有時間去銷耗掉食物

Elma2006-05-10

確實不行如果吃完東西後就運動不但會不舒服還會有胃下垂的可能要先讓胃裡的食物消化盡量在吃完的30分後才開始運動可是不能時間一到就進行劇烈的運動...Showmore

Tristan Cohan2006-05-09

是不能運動沒有錯不過大概隔30到50分就可以運動運動

Elvira2006-05-10

吃完東西確實不能運動，如果運動，會不舒服。大概30分上下就可以運動了。讓胃消化一些食物之後，慢慢的增加運動量。別30分到就馬上激烈的運動，也是不太好。