壘球傳球一些相關的問題? - 健身

Ivy · 2007-02-04

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1.我想知道我的臂力差要如何訓練?2.上肩頭法出手的位子到底是哪裡?3.手腕到底是如何使用

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Enid2007-02-04

可以做一些重訓像伏地挺身之類的我做過比較輕鬆的方法就是將不要的腳踏車內胎剪開綁住一邊然後在另一邊以3/4上肩的方式向前拉不會用到太多的力你可以邊做邊看電視但必須要有持久性才會見效一般出手點在3/4上肩就差不多了....如果習慣完全上肩也無訪但有一個重點就是千萬不能用側頭的方式丟(��

Sierra Rose2007-02-05

1.多做伏地挺身和重量訓練2.上肩頭法出手的位子是在肩膀以上3.投球是手腕要往下壓...

Megan2007-02-04

1如果有一定的年齡是比較難進步　只能維持　就是在傳接球時慢慢把距離拉長盡量傳平一點2其實只要讓手肘比肩膀高就可以　重點是手不要開掉3手在往後拉時手腕要放輕鬆等到要超過你的耳朵時再出力...