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太瘦該如何增胖 - 健身

Noah avatarNoah · 2010-10-31

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我是一個瘦瘦高高的人，從小就是瘦瘦的，我知道瘦有很多原因，但我不知道自己是因為甚麼，我長蠻高的，可是很瘦。我想要了解自己瘦的原因，然後要告訴我怎做才會變寬一點
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Rae avatarRae2010-10-31
男生的標準體重是身高(公分)減100乘0.9這是理想體重然後再增加個2~3公斤的肌肉是看起來好看的體重女生的標準體重是身高減100乘0.8這是理想體重然後再減個2~3公斤的是看起來好看的體重吃不胖的原因大致上有～1.內分泌系統失調(甲狀腺機能抗進或是糖尿病徵兆)2.腸胃消化系統不好(小腸絨毛受損)前者會
Selena avatarSelena2010-11-03
想增重..除了吃乳酸菌或酵素外..也可參考中醫先健胃整腸好消化..才可增重..高堂中醫林文濱醫師認為..醫者除了找出真正病因對症下藥外，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀：1.細嚼慢嚥。2.定時定量.少量多餐3.飯後散步5-10min。4.忌甜食（如冰淇淋,巧�
Margaret avatarMargaret2010-11-02
我小時候超瘦的，應該說家中小孩都很瘦，但是媽媽看不過去，於事就天天一盤蝦子，三餐吃蝦子，在來就是滴雞湯，還有十全大補，天天補，結果日子一天一天過去，我們一家子都變成大胖子了，什麼病痛而瘦都是騙人的，當初妹妹的孩子大家都說是竹竿，後來媽媽帶回來照三餐吃居然變成胖子，不�
Genevieve avatarGenevieve2010-10-31
多吃點餅乾少運動就可變胖
Franklin avatarFranklin2010-10-31
就狂吃甜食或高熱量脂肪的食物吧...但有些人怎麼吃就是胖不了看體質吧!!!!!有些人想瘦瘦不了你這人跟大多數人不一樣~"~...