女生小便鎖不住..怎辦..(10) - 健身

Donna · 2007-06-06

Table of Contents

請各位達人幫忙一下，感激萬分。我是一個28歲的女生，最近小便完還有滴出來，就是鎖不住，有一晚還尿床，到底有甚麼問題。請指點。謝謝!

All Comments

Gilbert2007-06-06

其實大大的問題，就是一種婦女常會有的問題－－壓力性尿失禁最好的方法就是訓練會陰部肌肉的強度<也是我最認同的方式>文章最後面的簡易運動不需要什麼動作，只是會陰部收縮與放鬆的動作而已，其實是隨時隨地都可以做的，因為重點在：臀部用力夾緊。保持5秒鐘，然後放鬆。重覆此動作二�

Elvira2007-06-06

先去看醫生吧確定原因後再來選擇解決方法

Lydia2007-06-07

有可能是身體機能出了問題，除了按照樓上鄰居建議的方式進行復建，另外你可以服用一種健康食品，為了沒有廣告嫌疑，不在此公佈，以免被檢舉，但是只要是親朋好友使用過的無一個不改善，可以與我聯繫!

Adele2007-06-09

除ㄌ提肛運動.吃藥.手術之外...建議你可以穿束褲喔我之前也有同樣ㄉ情形...因為我不喜歡吃藥..所以我都做提綱運動外加穿束褲..有可能是你ㄉ子宮太低或太前而ㄑ壓迫到膀胱ㄌ所以阿束褲ㄉ功能可以將子宮提起回到他該有ㄉ位置..漏尿ㄉ情形會改善很多!束褲ㄉ選購可以ㄑ找有牌子ㄉ來穿..(華*爾)要透��

Dorothy2007-06-09

聽說這是現在女生的通病，有可能是性行為頻繁，多做提臀縮剛動作吧

Mary2007-06-06

建議你多做些提肛的動作..我們護理老師教的..應該會改善..知道提肛怎麼做嗎？就是憋尿的動作...一縮一放.....