如何擬定運動計畫呢? - 運動

Edwina · 2005-02-20

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如題~~~請大家給小弟一些意見與看法~~謝謝嚕~^^

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Anonymous2005-02-22

擬定運動處方的要領根據自己的體適能狀況，我們可以擬定適當的運動處方，來安全地達到運動目標，要領如下：1.運動方式：選擇運動方式的考慮重點在於個人的興趣及喜愛的運動項目，選擇自己有興趣的運動項目，在運動時才能享受樂趣，同時也比較不會覺得累，以增進運動的動機。2.運動頻率：根

Regina2005-02-24

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Sierra Rose2005-02-24

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Yuri2005-02-22

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