如何改善肌肉酸痛??(10點) - 運動

Regina · 2011-10-08

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前幾天上體育課打籃球不知道是不太久沒運動整個肌肉酸痛到快不能動了可以幫幫我??我快考試了:(

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Joe2011-10-11

很多女性因為長期背著大包包，造成肩頸受力過大，從而引起肌肉酸痛。今天小編教你用瑜伽來治療肌肉酸痛的問題，讓你恢復健康體魄。　　伸展動作一>　　1、站姿預備。　　2、雙手交握，貼在後腦勺上，肩胛骨往內收，胸腔挺起。　　3、試著將後腦完全枕在手上，頭部向後仰，停留中慢慢感覺

Poppy2011-10-08

前幾天上體育課打籃球太久沒運動整個肌肉酸痛到快不能動了可以幫幫我??我快考試了只能使用筋肉放鬆術才來得及