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如何跑的更快(100公尺.1600公尺) - 健身

Oliver avatarOliver · 2007-12-11

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我現在100公尺大概只能跑14秒有什麼訓練方式可以讓我變快嗎?1600公尺大概7分整如何能在提升?...Showmore
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Mia avatarMia2007-12-15
版主問這麼問題~讓我覺得很不搭~1~版主是否為短期比賽~2~版主是否為長期訓練~3~版主是否有器材可以輔助~4~場地侷限在操場還是附近都可~5~版主練習項目為何種?短跑100或是中長距離1600公尺6~時間期限不然訓練是不可能一成不變~人都會跑到煩~而這種也會成為進步的關鍵之一~{訓練運動}首先當在訓練任何