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對於高中男生慢跑時間標準還有飲食作息＜20呈上＞ - 運動

Elma avatarElma · 2009-08-09

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之前因為運動傷害所以在病床上躺了快三星期最近復健之後總覺得身體變得很虛以前有天天運動的習慣但是這幾天動個幾下就在一旁癱＝　＝現在慢跑操場25圈　17：5x　　　　　　50圈　37：2x＝＝請問這樣對高二男生來說算正常嗎還是太慢＝　＝？？還有就是因為課業　工作因素我每天只能睡4個小時（
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Linda avatarLinda2009-08-10
睡眠時間幾乎佔了人一天1/3的時間。藉由睡眠，可以讓疲憊的精神、情緒以及身體，都能得到良好的休息和恢復的機會。根據調查發現，目前約有百分之六十六左右的成年人平均一天睡眠時間七小時，百分之十六的人的睡眠時間超過八小時，另外百分之十六的人每天睡不到六小時。專家學者認為，現今�
Linda avatarLinda2009-08-12
都說測了難道你一開始就慢慢跑？第一圈就90秒會不會太好笑？我每天都有跑5000是累積下來的　只是幾個星期沒有跑所以來提問軍校生一堆15分的怎麼不去說？武裝軍人5000標準也是17　18分你又怎麼說？還有50圈是10公里　算數有問題啊...Showmore
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-08-13
25圈　17：5x50圈　37：2x這些數據一看就知道是編出來的謊50圈20公里你37分半跑完是超人吧平均一圈44.X秒就可以跑玩一般正常人慢跑一圈大概秒90秒(接近標準)你這數據是一圈兩百公尺而已還是你不是地球人?為台灣去國外爭光吧!2009-08-2814:13:06補充：哈哈哈哈哈哈哈哈糗糗糗五十圈是二十公里我寫的沒看清