運動(不是減肥)不流汗，健康嗎? - 運動

William · 2009-08-07

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買一台跑步機回家自己吹冷氣跑跑不流汗，這樣符合333嗎?算是健康的運動嗎?...Showmore

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Frederica2009-08-09

運動333是每週訓練3次每次運動30分鐘運動強度達每分鐘130心跳率基本上你有達到那樣的條件應該會流汗吧只是在冷氣房內汗水不會積太多比較快蒸發也比較不會熱出汗感覺沒有那麼濕黏這當然是有運動到不過就少了一些排汗的好處囉注意冷氣強度別著涼~...Showmore