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小學生減肥法 - 健身

Rebecca avatarRebecca · 2009-04-19

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請問各為大大我是一位小學六年級的學生我現在身高165cm體重65kg我在學校或在外面都一直被笑很胖尤其是肚子.大腿.手臂都很肥有沒有神麼不用花錢就能減肥的方法拜託了...Showmore
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All Comments

Noah avatarNoah2009-04-20
小學六年級就165公分算是發育算不錯的唷^^至於減重的最好方式當然是「少吃多動」啦！零食不僅會發胖，而且傷腸胃別把健康的身體消耗在零嘴上，並用開水代替飲料（飲料有糖！）有人說喝水也會發胖，那是因為新陳代謝不好，千萬不要因此不常喝水喔！多喝水能增加新陳代謝，把身體裡不好的東��
Yuri avatarYuri2009-04-21
您好～1多吃蔬菜、水果、多喝開水2適當的運動3少吃零食如要更詳細請到http://www.wretch.cc/blog/miss295080留言我會以最快速度回覆您！希望這能夠幫助到您︿︿...Showmore
Carol avatarCarol2009-04-23
肚子搖呼拉圈大腿跑步手臂舉重2009-04-1911:23:20補充：小叮嚀[不要做ㄉ太激烈喔]
Necoo avatarNecoo2009-04-20
那我可以告訴你：運動和控制飲食是最好的辦法嚕～
Lucy avatarLucy2009-04-19
自己要有想減肥的意志力沒有的話什麼都不用說了要常運動早餐中餐吃飽吃好OK!晚餐盡量吃少一點可能吃個水果.沙拉之類的宵夜不能吃喔最初就是要多運動了阿!!少吃油炸...Showmore
Elizabeth avatarElizabeth2009-04-21
我建議你．．多多運動．．少量多餐．．3不為原則：不吃高熱量的東西．不能吃太飽（6分差不多）．不吃宵夜．．．雖然現在有正實吃宵夜不會胖．．但是晚上吃太多東西．．你再睡覺的時候．．消化是最快的．．所以你會再你起床的時候感到特別餓！！減肥別壞了自己的身體．．健康的減肥才是最��
Ursula avatarUrsula2009-04-19
運動.....是最根本的....想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。1．全流質減肥法這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強體質。�
Gary avatarGary2009-04-19
不花錢就能減肥的方法就是多運動多喝水少吃ㄧ點不要吃宵夜洋芋片雞排之類的減肥藥不要亂吃通常對身體都不好你可以選擇上學前或者放學後自己一個人去公園跑步或者跳繩也行假日也約家人一起去健行之類的不要偷懶長時間努力下去一定會瘦的...Showmore
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-04-21
我是小五身高155體重55關於您想減重瘦身的問題,請容我說說我的親身經歷.以及一個終生受用完全不花一毛錢,而且不會復胖.同時不用挨餓,更沒有副作用的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士,聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過,有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷��