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左腳踝(前距腓韌帶)拉傷? - 運動

Oliver avatarOliver · 2017-07-27

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一個月前走路不小心扭到(紅腫),之後看醫生說是韌帶拉傷,要帶護踝4~6週的時間但之後坐.站.走路太久拉傷的地方都會有點痠,最近在去看骨科,醫生用小儀器看了之後說沒有撕裂的現象,但還是在休息6~8週想問有痠的感覺是正常的嗎?大概什麼時候可以做一些小運動呢?
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All Comments

Brianna avatarBrianna2017-08-01
扭傷導致的韌帶發炎或撕裂。通常在痊癒後若無完整的消炎與關節復位。是很可能造成脛前肌的僵硬與酸痛。尤其對於踝關節的支持力也會有直接的影響。近而你會有踝部微酸與某角度活動時的不穩感。這個部份要很小心。因為它更容易導致的問日人月金是反複性的扭傷。也就是人家說的習慣性扭傷。�
Ula avatarUla2017-07-30
首先恭喜您會痠表示肌肉還在.....在一段時間就不痠了，因為肌肉死了流失了......看外經術"痛的真諦"。
Agnes avatarAgnes2017-07-31
任何受傷都會產生內出血。只是量多與少。這些[凝血，凝氣]要先排出去。沒有排除，堆積卡住，後果問題很多。所以先把此[凝血，凝氣]排除，才能做後續其他處理。沒有排除，效果不彰。
Yuri avatarYuri2017-07-31
痠、痛的部首都是疒，病也。既然是病，就是不正常。拉傷通常不會自己好。依照你的敍述，使用筋肉放鬆術，通常一次可以復原。緊蹦、痠、痛、腫，可以使用筋肉放鬆術來改善。