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張蕙蘭老師的dvd練後感想? - 瑜珈

Agatha avatarAgatha · 2006-02-18

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我之前就有買張老師的書[瑜珈],因為住家南港昆陽附近沒有很喜歡的教室,因為我做瑜珈的目的是想relax為主,想請教有實際照著此vcd或dvd練的人覺得ok嗎?yahoo拍賣的有40片,一次練一片嗎?請各位賜教謝謝!!(希望是實際有看過的人回答...)
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Jessica avatarJessica2006-02-20
如果你想自已練，我會建議你跟著張蕙蘭老師的DVD學習，她的DVD與一般的教學帶不同，每一集約四十分鐘動作不多，讓你實際跟著練的時候就像老師在現場教一般，不像有些教學帶每個動作只是示範一下就表演下一個動作，無法讓你現場跟著練。不過如你從沒練過瑜伽，我會建議先到瑜伽教室由老師親�
Liam avatarLiam2006-02-19
我自己覺得不錯！很多人會以為練瑜伽一定要花錢去瑜伽教室或是要買一堆輔助商品~其實不然！我自己每天固定看一集張蕙蘭的教學影片，邊看邊跟著做，只要自己有定力持之以恆的做，身心獲得的效果絕對感覺得出來！而且節目中所使用的輔助器材也大多是家裡已經有的東西，比如抱枕，椅子，毛巾