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怎樣減肥健康又不傷身？？ - 健身

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2005-10-01

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不用吃減肥藥的減肥喔！！　　因為我聽說吃減肥藥會傷身也　　　　　　不傷身的健康減肥
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All Comments

Ophelia avatarOphelia2005-10-05
10個提昇新陳代謝的方法1.有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑長庚醫院新陳代謝科林款帶醫師說，增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上」才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗�
Iris avatarIris2005-10-03
試試我滴方法我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法書上題到~食用"南薑益氣湯"~1星期減掉6公斤多我自己有食用.效果不錯喔你參考看看奇摩拍賣~有賣生滴的南薑http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b218201......Showmore
William avatarWilliam2005-10-02
倍力纖是加拿大進口的食品原本只在美容院有在賣,最近因為效果很好又沒有負作用而漸漸被注意他主要是由中草藥萃取而成,再經由加拿大的生物技術製成我吃過感覺好像比較沒有食慾,比較會口喝,記得多喝水後來一個月後卻真的瘦了,網站上好像沒寫什麼,不過我買時他們有附一些驗檢証明,確實沒有含任
Olive avatarOlive2005-10-05
我不餓，為什麼還想吃？圖片參考：http://www.commonhealth.com.tw/images/HealthButton...
Leila avatarLeila2005-10-01
我們家都是肥胖一族關於減肥我們試過太多種了但是都沒有效~~~~後來吃了倍力纖後,大家都一起瘦下來了剛開始是我大姐,我一個朋友在當護士介紹她吃的她生了三個bb胖得不得了,,,,吃了第一個月就開始瘦了六公斤連她婆婆都差點不認得她了呢~~~後來大家都一起吃囉目前為止都沒有失敗的例子~而且很安全
Christine avatarChristine2005-10-02
當然最健康的減肥方式就是多運動再搭配控制飲食啦...至於如何控制飲食..就要看自己的情況適合哪一種例如少量多餐..或是參考一些營養醫師所開出的低熱量餐雖然說簡單但是卻也是最不容易做到的因為一般人都沒這個耐心去做這個動作又抵抗不了美食的誘惑減肥藥...記得我以前上生物課時..老師這麼�
Connor avatarConnor2005-10-05
多運動少肉多菜正常...控制飲食....飲料少喝....吵吃肉多吃菜.....正常運動.....然後適當的充足睡眠
Todd Johnson avatarTodd Johnson2005-10-04
多運動吧！每天固定慢跑或是假日的時候去打籃球作做體操　跳跳繩食量固定應該就這樣吧