運動有氧運動無氧運動

急~~體適能有氧舞蹈 - 運動

Olga avatarOlga · 2007-01-12

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試列舉體適能之五大要素？試列舉有氧運動與無氧運動的差異性？
運動有氧運動無氧運動

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Poppy avatarPoppy2007-01-12
妳的問題__1.體適能之五大要素？(1)心肺耐力(男1600M女800M30~65歲成年男生、女生→三分鐘登階)(2)肌力(立定跳遠)(3)肌耐力(一分鐘屈膝仰臥起坐)(4)柔軟度(坐姿體前彎)(5)身體組成(身體質量指數BMI)妳的問題__2.有氧運動與無氧運動的差異性？有氧運動還是無氧運動，並不是簡單地根據運動專案來劃分，而是��