想把鉛球練好 - 運動

擲鉛球不一定重量訓練要作很重!最重要的是技術,順暢,爆發力,瞬間擲出手腕的力量!要常練習擲鉛球動作,舜間爆發力可以練蛙跳讓腳更有力!手腕的力量可以握鉛球在手中手腕做上下來回動作讓手腕更有力!鉛球是用擲的不是用丟的動作一定要正確不然會受傷鉛球也丟不遠!擲鉛球用可向後滑步~~~測身墊步~