減肥運動衝衝衝送(20點) - 運動

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By Elvira
at 2009-02-14T00:00

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請問該怎麼減肥一天運動量還有時間多少可以去操場跑步嗎還是游泳比較健康還有什麼東西可以拿來當除臭劑放在鞋櫃或衣櫥

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Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-02-15T20:21
建議你,飲食控制+運動(這句話很熟悉喔!但做得好的人不多)你的問題:一天運動量還有時間多少(1天強度強(約1-1.5hrs).1天強度輕(30-45分鐘)再配合不同運動方式,才不會無聊,最後無疾而終)可以去操場跑步嗎還是游泳比較健康(下面文章有解釋游泳較好)還有什麼東西可以拿來當除臭劑放在鞋櫃或衣櫥(咖啡渣,85�
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By Charlotte
at 2009-02-16T00:49
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!偼势函俗创
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By Susan
at 2009-02-14T23:04
魔術14瘦身達人部落格http://www.wretch.cc/blog/magic14tw這個部落格裡有許多瘦身相關知識包括:飲食/運動/調整體質/局部瘦身...等你可以去看看~也可以免錢快樂瘦身!
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By Xanthe
at 2009-02-15T09:47
你可以到85渡C的店家拿他們煮過後放在旁邊的咖啡渣,是一包一包裝好的免費給的.可放在鞋櫃或是橘子皮柚子皮也可以.另外你問的運動量多少,我提出我在伊法蓮診所減肥時學到的,你選的這兩種運動都是很好的運動,所以那一項都行,然後至少要做到30分鐘才行,並且要每天都運動,你可以自己試試吧！加油
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By Rosalind
at 2009-02-17T06:35
運動的話我建議你游泳因為游泳能雕塑你的體態讓曲線更優美而且游泳是很溫和的運動所以我比較建議三三三:每個禮拜三次每次三十分鐘每次運動一分鐘心跳達一百三十下減肥呢!奉行宗旨就是少吃多動!最重要的是持之以恆!加油吧!除臭劑或許可以試試樟腦丸我還蠻喜歡那個味道希望能幫到你啦!...
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By Genevieve
at 2009-02-18T05:22
這算是意見.我覺得游泳會比較好.可一次運動多個部位.還有.激烈運動別做太多要減肥的話能從飲食與運動分工激烈運動作太多反而會使身體吃不消不用特意只吃蔬果.之前聽過有人只吃水果反而胖了聽說吃完飯後作30下深呼吸能幫助消化我想每餐菜肉比例已7分菜3分肉.每天飯量約3~6碗不用特意減肥或吃減
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By Isabella
at 2009-02-18T09:58
每天多吃蔬菜，少吃肉，多運動！可以去操場跑步、游泳.....等有空多走走！臭丸以拿來當除臭劑放在鞋櫃或衣櫥！...

人工髖關節置換術病人術後可做哪些有氧運動

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By Sierra Rose
at 2009-02-14T00:00
請問開人工髖關節置換術的病人術後可以做哪些有氧運動呢?可以游泳嗎?騎腳踏?爬山?快走?運動的時候還需要注意� ...

關於肌肉和體力

Doris avatar
By Doris
at 2009-02-14T00:00
我想練肌肉,我想要身體強壯一點我想練二頭,三頭,跟腹肌有沒有可以不用健身器材就達到這個目標呢??我練手壁是� ...

請問-突發的下腹部疼痛?

Linda avatar
By Linda
at 2009-02-13T00:00
前陣子在球場上運動時,突然右腹疼痛不已,疼到無法移動後來在觸摸肚臍窩的時候,發現有一個有彈性的物體再右側 ...

男生健身肌肉線條的問題

Gary avatar
By Gary
at 2009-02-12T00:00
我是目前是高中2年級的學生啦17歲xD我想要有手臂的肌肉線條一來比較好看是真的二來健身好像身體比較OK啦因為�� ...

請問~70歲以上老年人可否作打球運動?

Ula avatar
By Ula
at 2009-02-12T00:00
請問~70歲以上老年人可否作打球運動?聽說因為年紀大的人因為骨骼較鬆軟,所以不適合做打球運動或較激烈運動?請 ...