關於肌肉和體力 - 健身

Callum avatar
By Callum
at 2009-02-14T00:00

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我想練肌肉,我想要身體強壯一點我想練二頭,三頭,跟腹肌有沒有可以不用健身器材就達到這個目標呢??我練手壁是想要力氣大一點,強壯一點想要腰力變好有什麼方法可以練體力呢???也就是耐力我每次跑步(慢跑)跑沒多久好像是肝嗎??還是肺就超痛!!就是肋骨下面那邊很痛為什麼呢???有什麼方法可以練出一�

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By Robert
at 2009-02-17T20:02
要長座伸展運動而且要考量個人的手說難聽點肥肉是ㄅ是很明顯抖一抖就知道但如果想要也可以但是電視上的人都是鍛鍊一定時間的可是如果久了ㄅ想要了很難回覆容易定型鍛鍊成功之後不要常常停留要般些重物或是去買拉力袋淡季得要常常動移動不然會僵硬但是各人覺得不要用比較保險1.雙手和肩部��

請問女生的蝴蝶袖(三頭肌的位置)要怎麼瘦下來??

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By Lily
at 2009-02-13T00:00
請問女生的蝴蝶袖(三頭肌的位置)要怎麼瘦下來??我有在健身,其他位置都漫有成效唯讀三頭肌那邊還是有漫多脂肪� ...

誰可以救我，我的小腹肥肉很多怎麼消下去

Callum avatar
By Callum
at 2009-02-13T00:00
各位大大好，我身高166cm，體重58kg，照常說這樣是標準的！但是我的小腹肥肉越來越多，但體重卻沒增加，不知道 ...

日文五十音要怎麼對換中文字(漢字)

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By Necoo
at 2009-02-13T00:00
我再玩PS2一個日職但我要製作依些球員時要打漢字可是沒學過日文所以想請問各位日文天才要如何用日文拼音找漢 ...

關於練胸肌能提供圖片嗎?

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By Tracy
at 2009-02-13T00:00
以下這些是我去收集的資訊聽不太懂文字敘述有人能提供圖片嗎胸肌分為上胸肌、胸肌內側、胸肌外側三個部分上 ...

想要練肌肉練的漂亮

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By Quanna
at 2009-02-13T00:00
我是個高二生身高165公分60~63公斤(體重有時候飄來飄去最重65)我想要練的地方是手臂那個區域的地方因該是想練線 ...