想請問一下我懷孕7週半該注意哪些事情 - 健身

1.懷孕期體重增加多少才合適?教科書的標準答案是：整個懷孕期體重增加應在12公斤以下。以現代人普遍注重飲食營養的情況，這個標準要達成十分困難，個人的建議是不超過20公斤就好。那麼要如何控制呢?有兩種方式，就大範圍的標準是2-5-5這個原則，亦及第一個三月只要增加2公斤第二個及第三個月��

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_7.gif親愛的媽咪您好：圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_9.gif懷孕的體重控制每人的體質不同，所以每位孕婦體重增加的情形也會有所不同，一般來說，體重的增加如下:懷孕1~3個月:體重約會增加1.2至1.8公斤。4~6個月:大約每周增加0.5公斤，總共會增加約5~7公

懷孕初期基本上沒有需要特別去吃什麼補品的只要注意營養均衡一切肉類﹑蛋白質﹑蔬菜﹑水果都要吃最好要攝取天然食物﹐而不是罐頭之類的少油少糖少鹽應該是懷孕時期飲食的關鍵原則另外生冷食物不宜食用舉凡﹕生魚片﹑億仁﹑燒烤食物最好都要避免刺激性的食物也最好儘量少吃(例如辣椒)可以��

現在應該還不用吃什麼特別的東西，通常是三個月後(12週)才開始吃鈣片or新寶納多(或盼納補-亞培)，若沒有害喜的現象，就正常飲食即可，通常醫生會給妳建議，我懷第二胎時，醫生就有開葉酸給我吃(吃一個月)，對胎兒的腦神經發展有所幫助，妳也可以詢問妳的產檢醫生哦!至於肚皮要抹什麼?我自已生