運動

我一直吃不胖該怎麼辦? - 運動

Edward Lewis avatarEdward Lewis · 2008-09-17

Table of Contents

請問一下我現在是高一生..要怎樣才能增胖話說我一直都是瘦瘦小小的..怎麼樣也長不胖=="這真的是我一大困擾除了多運動請問飲食方面要怎麼辦?(飲食要均衡這我知道但請詳細點)...Showmore
運動

All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2008-09-21
男生的標準體重是身高(公分)減100乘0.9這是理想體重然後再增加個2~3公斤的肌肉是看起來好看的體重女生的標準體重是身高減100乘0.8這是理想體重然後再減個2~3公斤的是看起來好看的體重吃不胖的原因大致上有～1.內分泌系統失調(甲狀腺機能抗進)2.腸胃消化系統不好(小腸絨毛受損)前者會因為甲狀腺分泌
Robert avatarRobert2008-09-17
東西不是吃的多就能夠增重,要小腸能吸收進去才重要,而且東西吃太多,反而會造成身體胃腸的負擔,進而傷害身體,你可能因為小腸絨毛的吸收不好,介紹你吃易沛補精,是純天然植物萃取的,所以沒有什麼負作用,吃素也可以用,喝起來甜甜的,可以加水稀釋喝,兩三天食慾就變好,抵抗力也會變好,裡面有甘油磷��
Annie avatarAnnie2008-09-20
吃不胖可能是腸胃吸收不良吧，吃的都出去了，呵呵~不能亂給你意見~怕害了你~重點~應該是~多運動~多運動~多運動~多運動~多運動
Yuri avatarYuri2008-09-17
應該是體質的問題吧既然是體質怎麼吃也不會胖ㄚ試試看一天三餐之外還加點心睡前在吃個宵夜最好都不要運動很快你就肥起來了ˋˊ不過以上都是不健康的方法參考就好不要真的做ㄋㄟ...Showmore
Isabella avatarIsabella2008-09-21
你好我現在國3可是我也都長不胖也長不高老師說有人靠打針有人靠飲食我自己覺得除ㄌ飲食之外要多吃點飯謝謝
Caroline avatarCaroline2008-09-18
發問者的大大妳好xD噢`我好羨慕你啊都可以這麼瘦.......