健身

我現在適合練健美嗎? - 健身

Liam avatarLiam · 2009-06-22

Table of Contents

請問有健美課程適合國小~國中嗎?這階段練會對身體有啥副作用?有照片可看練起來的成果嗎?因為我想去練我現在16歲但不知練了之後看起來怎麼樣所以來問一下比較保險謝謝嚕~~...Showmore
健身

All Comments

Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-06-26
16歲的話身高還會長高除非你對你自己的身高滿意不然最好不要重量訓練因為重訓會導致長不高原因是肌肉會拉住骨骼進而影響生長你可以到這個健美健身專門論壇看看http://www.takesport.idv.tw/gym/這網站裡還有訓練動作可看喔真的要練很壯的話去健身房練最快又有教練可問但是要花錢啦而且要問到有好的健
Poppy avatarPoppy2009-06-24
沒有任何證據顯示正確適當的重量訓練會讓人長不高不要被流言騙了
Irma avatarIrma2009-06-25
台北健身院有專門的健美選手妳可以過去詢問那邊的教練有關健身的問題他們的網址http://www.twgym.com.tw/