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我要快速變聰明,DHA要攝取多少? - 健身

Tracy avatarTracy · 2008-08-15

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我現在吃的魚油成分:魚油(100%精純魚油)1000毫克(含EPA18%,DHA12%)1.可以教我怎麼算嗎??攝取量的換算??要攝取多少才夠??2.(若DHA攝取不足，可能會造成學習能力低下，神經傳導不正確，生長發育遲緩等)<-----這也是知識+查的,請問是真的嗎??那是不是有吃,但吃不夠,比從頭到尾都沒吃的還要嚴重??3.另外我可以�
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All Comments

William avatarWilliam2008-08-19
1.IQ的高低~~正常來說在發育停止後就沒什太大的變化~~2.魚油一天攝取一個廠牌~~按說明服用~~多吃無益~~吸收有限~~3大豆卵磷脂可以吃一點~~有粉末跟膠囊兩種~~按說明服用~~跟魚油不衝突~~4.補品吃太多小心增加肝臟負擔(尤其是魚油)~~所有的補品建議分開吃~~另外~~綜合維他命應該要吃吧~~(倒是蔓越梅~~綠�
Puput avatarPuput2008-08-16
你太*囉~~~吃很多會變愛迪生ㄇ??
Hedda avatarHedda2008-08-18
既然標題下的是"快速變聰明",很重要的是你所選擇的營養補充劑來源廠商的信譽與產品的正確否.目前在北美地區沒有出現對於DHA攝取量與記憶力增加的報告,只能說補充深海魚油對於腦力有幫助.就因為如此,所以第一個問題回答就沒有正確答案了.我只能就補充的角度看,以你的魚油(不知品牌)每粒100