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＊我該怎麼睡？＊ - 健身

Edwina avatarEdwina · 2009-10-11

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最近，我開始上大夜班了，時間是晚上十點半到早上七點半，可是因為只有一台機車的關係，所以我老公早上載我回家之後他就要去上班了，而我可以睡到下午四點，因為我老公空班時間是兩點半到四點半，當他空班時間到要回公司時，我必須載他去公司，因為我十點半上班，他十點下班，從我們家到�
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Brianna avatarBrianna2009-10-14
日夜顛倒的生活,真的不是人過的只是,為了生活,似乎也無奈睡眠著重的是品質,學習瑜珈,放鬆自己,達到確實的休息有時,睡幾小時並不是重點給自己一個溫馨的休憩空間,.休息時休息,相信多少有改善...Showmore
Christine avatarChristine2009-10-12
你的經濟應該會有困難?但買一台腳踏車應該可以吧!你先生上班你讓他騎機車去上班.到你們相互交接上班之前.就一個先提早騎腳踏車往對方的方向去.電話約好....在交換交通工具各自回家和上班!減少再加等待對方回來的十艱.睡眠也不會斷斷續續的~...大夜睡9-10小時就好...睡12小時你習慣後...又上早班會�
Quanna avatarQuanna2009-10-11
基本上上夜班時間’’’根據生理時鐘就是日夜顛倒’’所以要好好調適自己生理時鐘’’’’’而且妳們只有一台機車當交通工具來上班’’的確很累’解決之道就是再買一台機車’’各上各的班’’’’’妳們就會比較好掌握自己ㄉ時間了’’’’’’’’’2009-10-1500:36:54補充：睡覺真的是件很重�