戒煙問題煩惱怎麼戒煙~”~ - 健身

Isabella · 2008-09-25

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請問要如何戒煙呢?我本身抽7年了...但是絕的肺活量真的有變差!我也想戒掉又可省錢對健康又好!但是每次都忍不久就又跑去買煙抽了請問有什麼好方法能戒煙呢?用戒煙貼片或尼古清我覺得還是一樣阿˙˙˙會吸入尼古丁就像吸大麻改吸L他命一樣˙˙˙

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Sandy2008-09-26

以下是「戒菸門」六大絕招，請選擇入門的功夫放入自己的戒菸修煉課程：開始戒菸前幾週避免酒精或藥物。婉拒飲酒的邀約，改喝開水或果汁。請親友不要在你面前吸菸；結交正在戒菸的朋友或與不吸菸的死黨出遊；委婉拒絕別人給你的菸，不要激怒對方。感到一陣強烈的菸癮時，可以早點回家或改�

Rachel2008-09-25

我自己已經把菸戒了，不知道是不是因為抽菸抽太大的關系，我後來就有鼻子過敏、鼻水倒流、氣管過敏，有一陣子感冒了之後，咳嗽咳得非常嚴重，咳到像是得了肺結核一樣（檢查後確定沒有，我嚇死了），咳到胃酸逆流，醫生說我再抽會「死」，我就嚇到不敢再抽了，我覺得跟環境有關，像我早期�

Enid2008-09-28

我認為吸煙是意志力的問題，我同事也是老煙槍但是他得了12指腸潰瘍之後就戒煙囉他現在也沒有抽～～只花了一個月因為你的體內尼古丁沒有減少，所以戒煙一定是不可能所以你吸越少，體內含量少～～自然而然可以戒掉...