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投籃距離及拋物線問題 - 健身

Faithe avatarFaithe · 2012-09-20

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誠心發問因為想把投籃的拋物線拉高以及距離拉遠目前希望的目標是離三分線一大步左右的距離大概30cm-50cm所以想問如何鍛鍊?要增加手部哪些肌肉的肌耐力以及肌力?謝謝
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Faithe avatarFaithe2012-09-20
一般來說~無論距離的遠近投籃的姿勢都是一樣的~~先從持球的姿勢:1:將慣用手的手掌完全張開貼於球上~掌心不可貼球2:身體正對籃框~將球舉起至大約頭頂的右上方3:手肘約成90度角~手腕跟前臂角度約120度~手肘要向前不可向外~就有點像兩手要夾起來的樣子4:手腕要稍微向外彎~使食指跟前臂成為一直線~正�