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撐竿跳高訓練 - 健身

Delia avatarDelia · 2007-09-10

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如題撐竿跳的握力一定要很強嗎?買握力器訓練?有網站可觀摩嗎?她的訓練有哪些重要的倒立要會?...Showmore
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Carol avatarCarol2007-09-10
握力是還好ㄚ手臂的力量應該是要有ㄧ定的水準至少是可以撐起自己的體重才行的要訓練握力也不一定要有所謂的握力器材阿只要有啞鈴還是槓鈴就可以使用ㄌ撐竿跳只是要你知道撐起身體的那瞬間而已只是要你會習慣這樣的動作而已至於要不要會ㄋ就要看你身體的協調了協調真的很差的我想就應該是�
Emma avatarEmma2007-09-11
要練握力問我就對了啦....用啞鈴或其他重物練都不濟事..因為太佔空間最好的工具是握力器但是市面上的握力器都是30磅上下的以一個台灣成年人慣用手平均45公斤的最大握力這些握力器堪稱...垃圾推薦你全世界最高水準的握力器...captainsofcrush美國ironmind公司出品Trainer:45公斤第一級:64公斤第二級:90公斤第