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教教我打籃球吧 - 健身

Edward Lewis avatarEdward Lewis · 2013-02-01

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你能提供什麼就什麼吧我想變強我應該只能打後衛的位置吧所以我想要有關後衛的我不是初學者所以不用太基礎的那種我希望能有影片ex:球星的教學你的經驗...都可以謝謝囉!!
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All Comments

Queena avatarQueena2013-02-01
運球和準度應該是後衛基本要有的實力!!體能也很重要~跑步+重訓這部是教投籃姿勢:http://www.youtube.com/watch?v=s0jB1TI0Plc建議(個人經驗):每次練習1.進100顆罰球線+2.進100顆三分線+3.進50顆中距離!!一開始會需要比較久的~會越練越快結束!!!這部是練跳投:http://www.youtube.com/watch?v=BFhetavSVmU&feature=fvst這部是allen練��
Hazel avatarHazel2013-02-05
我個人以前也不太會打球而且我是足球隊的自從看了ALLENIVERSON之後我才開始愛打球因為他的身高跟我們很接近我速度也快100公尺11秒所以我就開始學他打球看他的影片(灌籃飛扣就不用看了)然後在打球時想像自己是他並且做出來做久了你就會了直到現在我已經衍生出自己的球風籃球不難難的是練習的過程
Christine avatarChristine2013-02-02
以下提供我們系隊練習菜單做參考雖然看似基本但是基本動作平常都還是會練讓自己習慣球場上會發生的每個動作協調操（這些部分也許比較無趣～但是可以訓練增強出籃球各方面的身體能力～而且這部分是任何位置都需要的）1.慢慢的抬大腿過全場(伸展)2.快速的抬腿跑過全場(練腳力)3.把手擺後面,腳��
Isabella avatarIsabella2013-02-03
球星的教學Youtube都有很多人的唷我自己看過:LebronJames`KobeBrant`DeronWilliams...等球星的一些技巧教學唷但我認為最重要還是在勤練習~多練習一定能變強就看你練多練少囉!2013-02-0116:26:03補充：雖然LebronJames不是主打後衛是主打小前但他的也能參考一下唷!...Showmore
Megan avatarMegan2013-02-03
比賽方法-五人一隊，其中一人為隊長，候補球員最多七人。比賽分前、後半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。得分種類-球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2��