身高不高的人適不適合練肌肉健身 - 健身

By Dinah
at 2013-01-31T00:00

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我目前是大學生身高不高才171而已都大學了應該也不會再長高了...其實我主要是想要穿衣服能好看點但是因為不高這種身高可能瘦一點穿衣服才會好看但我因為天生骨架不算窄(也沒很寬)體型腰身也不是瘦瘦型的感覺好像再瘦看起來也是有點體積(?!)所以有想過要不要把身材練起來我在網路上有看到一些�

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By Caroline
at 2013-02-04T07:34

身高不是問題...是有沒有心想練最重要想練成那樣其實不那麼簡單健身是要持之以恆才會看見成果不是各把個月就能速成的想要練成那樣就要養成重量訓練的習慣先把肌肉塊狀練出來之後搭配有氧以及飲食控制把線條修出來每個步驟都要費盡力氣的圖上的模特兒都是體脂肪低線條感立現但...我只能說修�

By Gary
at 2013-02-02T21:59

鍛鍊身材是不會受到身高的限制的想要有好身材練就對了要長肌肉就多補充高蛋白嚕(可以和豆漿(無糖)&蛋類高蛋白複合物)你要是學生的話我建議你是可以自己買健身器材拉比較省不然健身房費運不便宜像我是都自己上網買健身器材自行鍛鍊嚕(我也是學生)我建議是買一組可換槓片的啞鈴&仰臥起坐