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氣溫低時運動感覺比較累? - 運動

Aaliyah avatarAaliyah · 2005-10-29

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我今天跟往常一樣從事室外球類運動(每星期的星期六、日)，氣溫比平時還低，感覺卻比平時累兩倍，是不是真的氣溫低，運動就會比較累?還是因為我隔了五天沒運動的緣故?
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All Comments

Candice avatarCandice2005-11-02
氣溫越低身體在活動時所需消耗的能量就越多,所以身體會感到較疲累..你可以補充適量的熱量,如巧克力.糖果等..快速補充熱量來供應身體也有可能是你中斷了5天..但你所做的運動量還是跟平常一樣..身體一下子不能適應...持續運動就會逐漸改善了
Suhail Hany avatarSuhail Hany2005-10-29
是不是真的氣溫低，運動就會比較累?因為天氣冷要消耗較多身體的熱量