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洗澡後的有效時間 - 運動

Yuri avatarYuri · 2010-08-02

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常常會聽到人家說做一些運動或按摩在洗澡後較佳那不曉得時間是多久??是洗完澡後20分鐘內還是.....?因為我還蠻喜歡在洗澡後做一些按摩還有運動但怕因為做多而搞得時間拖太久就不好了~...Showmore
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Victoria avatarVictoria2010-08-03
常常會聽到人家說做一些運動或按摩在洗澡後較佳那不曉得時間是多久??是洗完澡後20分鐘內還是.....?----------------------------------------------------其實這時效是沒有一定的這意思應該是指洗澡後/睡覺前做做簡單類似瑜珈.抬腿的動作可幫助睡眠...Showmore
Emily avatarEmily2010-08-05
當然能在洗澡完後可以抹些乳液順便按摩也可以做一些緩身性的運動以別太激烈為主就可以了適當緩和一下情緒以心情都是不錯的因為身體還是溫溫的狀態下去做都是加倍功效