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減肥最事半功倍的運動時間? - 運動

George avatarGeorge · 2006-08-01

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減肥時大家都說最好要運動我是聽說不要中午運動...那什麼時間運動?會有事半功倍的效果呢?早上?傍晚?還是晚上?...Showmore
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All Comments

Dinah avatarDinah2006-08-04
照理說應當傍晚不過這時候的空氣會最差所以你要考慮考慮這時所以你就要考慮考慮會不會反效果所以良心建議如果你要運動的話你可以考慮早上6點左右一開始你一定爬不起來你可以慢慢來先7點左右因為8點就有人潮了所以你可以7點爬起來看看因為我本身就是運動早上的了運動完洗完澡精神百倍所以建
Lucy avatarLucy2006-08-05
為什麼中午不要運動阿???????我覺得只要是吃飽飯半個小時後就是運動的好時機了不管是早中晚運動在減肥裡的減色對我而言只是輔助飲食控制才是重點飲食注意到了就會瘦只注重運動不一定會瘦但是注意到了飲食又做了運動就會加快瘦的速度運動是幫助新曾代謝跟消耗熱量有的運動是可以雕塑身材...Sho
Isabella avatarIsabella2006-08-04
我覺得您應該要有均衡營養才行,如果沒有均衡營養,不會有良好的新陳代謝,不容易瘦下來,你可以去看看這個網站,http://belle.rich28.com/,我使用產品瘦了8公斤喔
Isla avatarIsla2006-08-02
任何時候都是最佳運動時間除了睡前....如果太在意何時運動反而會錯過更多的運動機會哦其實生活中如果可以建立穏定一天約三十分鐘的中長度耐力運動.例如游泳、慢路、快走、爬山等有氧運動,這些運動都是以脂肪燃燒做能能量的主要來源,另外在生活中將每天例行的環節都當成一種運動,像騎腳踏車��