游泳愈游愈壯怎麼辦?... - 健身

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-07-08T00:00

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我主要是游自由式和蛙式兩種，原本是想藉由游泳來雕塑身材，但不知怎麼了?...我的手臂、胸肌及背肌卻愈來愈壯，結果變成"金剛芭比"壯塑起來，簡直快昏倒了~~~麻煩有沒有專業或了解的人幫幫我一下，告訴我到底該如何游泳才能讓我變壯的身材恢復回來...謝謝PS...麻煩針對問題回答，不要回答
Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2009-07-11T15:16
哈....您好！讓我幫您解答吧！游泳看你動作，就明白它是在練哪裡變壯可能原因如下：1.可能游"自由式"或"蝶式"造成的，因這很容易都鍛練到手臂、胸肌及背肌...或妳游很快..2.可能您蛙式游太少...都游自由式...因這些主要靠上半身游...導致上半身較壯....下半身較不壯....就變倒三角型身材��
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-07-11T09:21
其實阿我建議你另外一種游法就是抓大步動作給他放大放到最大這樣可是讓肌肉拉開而且動作放大可以游更快例如自由式手可以拉更長抓的水更多但是卻是輕鬆的哦!!蛙式也可的動作大你游的輕鬆肌肉也被拉開會有肌肉是因為你出力的關西也許你動比較吃力的關西試著去調整不懂來信吧~2009-07-0913:58:09補�
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-07-10T06:17
適量運動,運動後,勿吃高熱量食物,游自由式和蛙式慢速前進,祝你成為美麗芭比娃娃而不是金剛芭比
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-07-10T09:09
這是因為你游完泳並沒有拉筋跟做放鬆操每個運動都一樣我們之前球隊練完沒有拉筋大腿都很壯線在沒在練了長拉筋腿型也就回來了都要拉筋除非你不介意的腿型...Showmore
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By Tracy
at 2009-07-10T02:25
第一個辦法是少游一點忍不住的話一個禮拜去一次就好第二個辦法就是用浮板游只動腳就好了還有就是要慢慢游動作越慢越順越輕鬆越好...Showmore
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By Rosalind
at 2009-07-11T08:45
試試慢慢游，游的距離要長，而不要游快。應該不會長得很壯，因為運動要長壯要靠飲食配合，還必須要有男性荷爾蒙。我保持游泳習慣10年了，主要也是游自由式，蛙式，每次都游30分鐘，最多的時候一週游2-3次，連續好幾年，從沒有感受到這個問題，反而覺得自己體型很好。我感覺自由式塑身的效果

台中文山游泳池

Eden avatar
By Eden
at 2009-07-08T00:00
請問文山游泳池票價多少?哪裡可以買的到便宜的票價(要確定可以買的到的)謝謝!

SS501成員介紹，因為我太傻歌詞問題

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-07-08T00:00
我要SS501成員介紹(附圖)還有他們的and#39;and#39;因為我太傻and#39;and#39;的每一句歌詞是誰唱的謝謝...Showmore

痛風要注意的飲食

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-07-07T00:00
蛋奶類可正常飲食嗎肉類有幾種必須禁蔬菜類哪些不能吃水果通通可以嗎魚類哪些不能吃請簡單說明

狠愛吃不停的吃誰來救救我

Puput avatar
By Puput
at 2009-07-07T00:00
從小的時候我就很喜歡吃東西一天最少要吃4餐（小時候），一次都吃很多長大以後食量更驚人，我國中的時候最�� ...

哪間健身中心的教學方式不錯

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-07-07T00:00
我是個上班族，隨著年紀越來越大且工作十分忙碌，覺得體力與身材不是好滿意，同時本人屬於瘦的體態，也想練 ...