健身

為什麼腹肌會不勻稱呢？ - 健身

Rebecca avatarRebecca · 2006-01-01

Table of Contents

我是有健身的人，雖瘦了點…但不是很瘦，像星爺那般，但比星爺大些，明顯些，美中不足的是…腹肌不勻稱(感概萬千…)，請問個位朋友～有什麼方法可以使腹肌勻稱、整齊呢？謝謝…
健身

All Comments

Regina avatarRegina2006-01-04
每個人的肌肉訓練都不見得會對稱一樣大，唯有保持長期間的訓練來縮小差距．如是手臂或雙腿，還可以增加單邊訓練來補足，其他如腹肌背肌等，只能長期訓練調整囉．記得不要練到筋疲力竭，硬撐的訓練，當肌肉疲勞時，較有力的肌肉會自動補足較弱的部分，如此一來反而大的越大，更不對稱．因此最好做少次數，多組數的訓練，每天訓練兩次．我使用你的E-mail寄上一張人體肌肉圖給你參考。...Showmore