為自己的建康負責 - 健身

Una · 2009-02-12

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要怎麼做才是為自己的健康負責請大家給我一點意見因為最近剛當上健康小股長想為我們班的人服務可以跟我說嗎笨笨先在這邊跟大家說謝謝...Showmore

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Zora2009-02-12

1.除了三餐正常以外可搭配綜合維他命來補充營養不足部分2.運動要有恆心人跟機器一樣太久沒運作是會退化的3.勿以病小而不為不管是病的輕重一定要去看醫生4.每年定期做健康檢查5.生活作息要正常人肝功能運作黃金時段是晚上11點過後6.除了生理健康以外心理也是很重要的時常保持愉快心情可多看些��

Connor2009-02-15

早睡早起身體好不要暴飲暴食均衡飲食.多喝開水少喝飲料多吃蔬菜水果.少去網咖多多從事戶外運動少吃油炸食物..偶爾吃就好了...Showmore

Poppy2009-02-12

當然是要正常飲食而不能只吃垃圾食物押!不然到時候身體怎樣了不能怪誰要常運動...Showmore