熱身運動的重要性 - 運動

Franklin · 2006-02-05

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1.熱身運動2.熱身運動的重要性拜託大家幫幫我我寒假要用...Showmore

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Quintina2006-02-07

熱身運動最主要的益處，是能增加體溫，減少肌肉的黏滯性，增加血液到組織的速度，使身體氧氣的使用速度增加。此外因為體溫增加，可以增加細胞的代謝速率，平均體溫每增加1度，細胞的代謝速度增加13%，增加身體製造ATP的速度。　　可以增加神經的傳導速度。熱身運動的有、無，對400公尺的成績