我想要運動，請提供在家運動的方法 - 運動

看了知識上許許多多的減肥方法…最終我還是決定要靠運動…雖然運動要一段時間才會瘦…而我又是那麼得沒耐心不過我願意努力…但是問題來了…我該做什麼運動呢??請各位大大提供意見給我盡量是那種可以達到瘦身的運動…另外附帶幾點1.我的小腿非常硬2.我的柔軟度不是很好3.要在家裡能做的運動4.