瑜伽有分年齡嗎 - 健身

沒有唷！我們老師是這樣說的他說什麼年齡開始做瑜珈身體的柔軟度和年齡就會一直維持這樣的年輕所以對身體是很好的！！練瑜珈是可以增加運動量不過飲食方面也要注意唷！暴飲暴食吃太多也是不行的多嘗試些清淡的食物多喝些水以現在國3的年紀一定很容易的就瘦下來了因為現在的新陳代謝較快如

任何運動都不分年齡更何況於加印度小至3歲大致7080都有人在練減肥功效是不是有用得看你ㄉ毅力恆心加油!!