瑜珈算運動嗎？ - 運動

算~是有氧運動瑜珈融入運動醫學原理,強調以身體的正當線條為出發點設計動作,並配合強而有力的呼吸,以改善僵硬的關節及緊張的肌肉,讓身體在安全中,得以最佳舒展!長期規律的實施,不但可以改善不良姿勢,促進心肺功能,減少體脂肪,增加身體柔軟度以及紓張解壓,尤其是地板動作.對於改善內臟功能,強��

瑜珈當然是運動嚕!!瞎咪???伱沒有流汗???那可見你沒有認真做喔~~我也有在學瑜珈阿~~但是我每次做完都汗流浹背呀!你要認真做...因為瑜珈是......緩和類型的運動......另一點是要看你都做多久....我都做2個小時.....真的有用~~要<<認真>>阿阿～...Showmore

瑜珈是起源於印度的一種運動，可以結合心靈以及身體的運動。瑜珈有靜態、動態，不一定都會流汗，但是如果時間及方法正確應該身體都能產生熱能，是一種全身性的運動，可以伸展到平常較少運用的關節及肌肉，所以它算是一種很不錯的運動。

當然算囉!我剛開始練的時候也是不流汗的,後來因為老師教的不錯,自己又有認真練習,所以促進新陳代謝的同時就開始流汗囉!