瑜珈

瑜珈與食物 - 瑜珈

Eden avatarEden · 2007-02-05

Table of Contents

Q1.請問瑜珈是不是在早上做比較好？有特別規定什麼時候才可以做嗎？Q2.做完瑜珈後如果肚子餓可以吃什麼樣的食物？Q3.做瑜珈前需要補充一些食物嗎？Q4.推薦很棒的瑜珈書。
瑜珈

All Comments

Iris avatarIris2007-02-06
Q：請問瑜珈是不是在早上做比較好？有特別規定什麼時候才可以做嗎？A：清晨空氣比較好，這個時候做瑜珈對身體的確也比較好。做瑜珈前記得空腹時都可以做，如果你放音樂會集中精神，那你可以放背景音樂！如果有歌詞的音樂會使人分心，因此不適合。一邊看電視一邊聽收音機來做也不適合。穿��
Kyle avatarKyle2007-02-07
1.做瑜珈最好的時間確實在早上,尤其是清晨的時間,若是以中醫的經絡來說,早上做一些可以按摩到大腸經和胃經的動作時更可以促進消化,可以輕鬆舒暢身體的廢物,而且一早做瑜珈可以讓你整天精神奕奕!若是一早起來要趕著去上學上課,至少留給自己半小時,或只要確實的做10次的拜日式,就很足夠喔2.做完�