甚麼運動可以讓肚子變小？ - 運動

想瘦肚子跟小腹ㄉ快看請你跟她這樣做^^　每天不用久十分鐘就可以嘍^^圖片參考：http://fcu.org.tw/~f94a0242/share/111_13p/011.gif如何減去肚子的脂肪?--------------------------------------------------------------------------------讀者來信問長期缺乏運動，肚子越來越大，不知道要如何減去肚子的脂肪？市面上賣的瘦身霜有效嗎��

擺脫便秘.輕鬆瘦小腹圖片參考：http://home.kimo.com.tw/anngu1212/images/img104917...如何改善便秘小秘方1.晚上睡覺前以手掌溫和的在肚子上，順時鐘畫圓圈，一定要順時鐘方向，這可以刺激腸胃蠕動，如果相反方向，是腹瀉時候用的，會減緩腸胃蠕動。2.早上起床後，先喝一杯的500cc溫開水，補充足夠水份，當然�

跑步..打籃球.打羽球..盡量找有再跑.跳的運動...這樣會消肚肚..因為可以讓血液循環快...腸胃乳動快...

之前看過一個~好像是按摩肚臍附近的穴道...每天按摩30~50下能消小腹...不然就是讓身體成為"V"...躺平然後把腳併攏舉高手跟腳平行.背要離地感覺有點像仰臥起坐...醬可以銷肚子~~~之前聽說女生別吃冰會有小腹不過不知道是不是真的...不過女孩子還是別吃太冰的食物比較好~~~搖呼拉圈也可以~~~不過�