生完小孩快兩年了,肚子鬆鬆垮垮?? - 健身

生完小孩肚子會鬆垮是正常的啊!建議仰臥起坐是不錯的運動方式,但一般傳統的姿勢會比較累,建議媽媽平躺後用抬腿至90度的方法,這一樣可以運動到小腹,只要持續做一個月就可以消小腹囉(這可是我的婦產科醫師教的)好像生過小孩後即使體重瘦下來了,但身型曲線多少都會變型,麻麻如果有毅力,也可以練�

我生完第一胎也是沒瘦到.隔1年又懷孕了.想說第2胎把月子作好看看..生完第2胎後.吃月子餐果然有減到7公斤.但滿月後恢復正常飲食馬上恢復產前體重.現在體重是第1胎生完沒變.生第2胎又加上去==總共胖約25公斤..我才要瘋了..月子也沒做好..24小時要顧小北鼻.晚上大的下課也要帶.小孩洗澡餵飯整理家務.��

運動+按摩洗完澡按摩霜(減肥霜)抹上去按摩拍打,早晨醒來洗完臉用熱毛巾敷一下肚皮,一樣抹上按摩霜然後穿上塑身衣或者超高腰內褲(可以拉到胸下那種)穿一整天,怕熱ㄅ想穿就沒救囉(除非花錢請人弄)!ㄅ要常常坐著!我生完老大老二都會洗完澡抹減肥霜包保鮮膜運動30-60分鐘出汗為止,再沖涼早上起床穿�

每天停下來時(等電梯..等公車...)做扭腰運動有用喔