運動瑜珈

產後身材??? - 運動

Margaret avatarMargaret · 2005-08-02

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生完兩個月我一直都很積極的減肥,不吃澱粉類的食物跟零食,主餐也都以薏仁代替,外加上班帶小孩作家事,然後簡單的床上運動,跟假日游泳瑜珈.但是無論怎樣努力,體重都掉的很慢,肚子上的肥肉也都鬆鬆垮垮從未變小,請問大家都怎麼加強肚子這一塊難瘦的地方呢?另外我的肚子很黑,要怎麼讓他不要那麼��
運動瑜珈

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Noah avatarNoah2005-08-04
新聞首頁 > 生活新聞 > TVBS新聞2005/07/31(星期日) 圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ks/icon_bad.gif這是前陣子才出現在李明依與董智成的節目中~所以被新聞媒體所報導利用睡眠前吃魚油+"少量"紅酒來增強新陳代謝~搭配不吃宵夜的大忌保證一定瘦瘦瘦啦^___^參考資料這招真的很有效~~您一定要試試看�
Mary avatarMary2005-08-03
一般來說，產後醫院都會給一本小冊子，只要跟對小冊子作就可以幫助我們的子宮收縮回復。然後再加上束腹帶的使用，慢慢的就可以減回來了。前二個月屬坐月子時期，千萬不要為了減肥少吃，這樣對自己的身體不好。肚子很黑是因為你剛生完，只要在肚子上摸點嬰兒油或棉羊油就好了，慢慢會回復�
Elvira avatarElvira2005-08-02
我在第一胎生完後也瘦不下來,是有人介紹我去買一種身體霜搭配做瑜珈然後瘦下來的,而且這種身體霜可以使身體在做瑜珈時比較不會那麼痛.(這是我偷吃步的方法),但這種身體霜不便宜,要3200左右.全身塗好去做,大概可以塗4次左右,這也要看身體吸收乳霜的狀況.每個人不一樣.那時我用起來覺得怎麼會有��
Mary avatarMary2005-08-04
產後減肥必須要持之以恆例如一個星期一次的游泳或瑜珈是沒有辦法看到效果的喔.個人經驗,如果要真的達到健康以及雕朔身材的目的的話,一個星期最少要作3-5次的瑜珈,每次90分鐘.我個人則是天天都作...做習慣了之後一天沒做反而覺得不舒服呢~對了,飲食方面也要控制喔~少吃油膩,少吃肉食.多吃蔬菜水�
Odelette avatarOdelette2005-08-02
除了你做的那些努力外要用束腹帶....但是要注意透氣不然會長濕疹仰臥起坐,轉體運動,用到腹部的運動比較重要若是肥胖體質,(看看你媽媽和姊妹)那路途就很艱辛了我原本才48kg,生完老大後就變成58kg然後就沒再掉回來生完老二就維持住58kg沒再胖,生完老三又多了幾公斤很努力像你上述的去做到現在才又��
Olive avatarOlive2005-08-06
你可以多做一些有關肚子的運動,這樣子比較有效,很多書籍都有說明怎麼做,去書店或者是圖書館都找的到,了嗎??肚子黑就要去請教美容師或者皮膚科的醫生