疏肝解鬱的方法 - 運動

Donna · 2010-08-31

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如題，疏肝解鬱有哪些方法?飲食、運動等日常生活該如何搭配?

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Wallis2010-09-03

1.多運動、不熬夜夜間是肝臟休息的時間，連續熬夜就會使肝功能受到影響。而免疫力下降，導致容易感冒過敏，也都是熬夜容易出現的身體症狀。睡眠不足易導致心情低落、緊張、焦慮、易怒、不耐煩等症狀，也會使得抗壓力下降、控制衝動能力變差。熬夜對於身體、精神、甚至環境的傷害很大，不��