瘦的人如何變胖一點 - 健身

最近都在煩惱如何變胖~~我實在是太瘦了!!!!都沒有肉:(((整個人看起來就很像骨架這樣朋友都說吃速食~~可是沒用...消夜我也試過惹由於我有易位性皮膚炎炸的food不行吃太多所以到底要吃甚麼才能有肉?!然後還有就是我爸那裡的遺傳(?好像就是比較受那種><吃不胖(?請問各位大~~(跪求到底要怎樣去改善�